Уровень физической подготовленности студенток с нарушением осанки в сагитальной плоскости (сутулая спина)

Abstract

В статье рассмотрены вопросы уровня физической подготовленности студенток с нарушением осанки в сагиттальной плоскости. В последние десятилетия нарушения осанки, наряду с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов зрения, лидируют среди студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Процесс физической реабилитации студентов с нарушением осанки сложный и комплексный, и в нем необходимо учитывать причины возникновения нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата, особенности физического состояния занимающихся, наличие сопутствующих заболеваний, степень тяжести и локализацию деформации. В исследовании проанализировано состояние осанки у 120 студенток 1-3 курсов факультета организации здорового образа жизни, 68% которых имеют те или иные нарушения в расположении частей тела в пространстве. Оценка состояния осанки в сагиттальной плоскости методом соматометрии показала уплощения изгибов поясничного отдела позвоночника до 3,4-3,8 см вместо 4-6 см, и увеличение изгибов шейного отдела позвоночника до 6,5-7см. вместо 4-6 см, асимметрию плечевого пояса, неодинаковую форму треугольников талии, снижение плечевого индекса, что свидетельствует о формировании нарушений осанки по типу сутулой спины. В сочетании с нарушениями осанки выявлен низкий уровень физической подготовленности студенток основной и контрольной групп наблюдения по тестам динамической и статической выносливости мышц спины и брюшного пресса. С целью коррекции сутулой спины были отобраны 20 студенток, у которых проведена оценка уровня развития физической подготовленности с использованием батареи тестов силовой направленности (пробы Мартине-Кушелевского, Генчи и Штанге) с их бальной оценкой по степени эффективности. На основании представленных врачебно-педагогических наблюдений и результатов собственного исследования была предложена и апробирована коррекционная программа физической реабилитации, включающая методики лечебной гимнастики, лечебного плавания, корригирующего массажа и упражнений с использованием подвесных ремней на тренажере "Redcord». В процессе реализации программы реабилитации удалось улучшить изгибы позвоночника на 0,2-0,4 см, увеличить плечевой индекс, добиться прилегания лопаток к грудной клетке и симметричности плечевого пояса. Отмечалось также и повышение статической и динамической выносливости мышц спины и брюшного пресса: прирост значений динамической силовой выносливости мышц брюшного пресса составил 32,49%, мышц спины – 25%, статической силовой выносливости мышц брюшного пресса – 84%, мышц спины – 57%. По результатам медико-биологического исследования коррекционная программа физической реабилитации студентов с нарушением осанки в сагиттальной плоскости (сутулая спина) способствовала повышению физической подготовленности и функционального состояния занимающихся, коррекции деформации и формированию навыка правильной осанки.