Digital Repository
Of Polessky State University
ISSN (online): 2310-7413
Please use this identifier to cite or link to this item:
https://rep.polessu.by/handle/123456789/34548| Title: | Комплекс массажных техник профилактики и восстановления травм у легкоатлетов : теоретический аспект |
| Other Titles: | A complex of massage techniques for the prevention and recovery of injuries in athletes : a theoretical aspect |
| Authors: | Сивухина, Е.С. Sivukhina, E.S. Пономарев, В.В. Ponomarev, V.V. |
| Keywords: | спорт легкая атлетика реабилитация профилактика травм массаж спортсмен sport athletics rehabilitation injury prevention massage athlete |
| Issue Date: | 2025 |
| Publisher: | Пинск : Полесский государственный университет |
| Citation: | Сивухина, Е. С. Комплекс массажных техник профилактики и восстановления травм у легкоатлетов : теоретический аспект / Е. С. Сивухина, В. В. Пономарев // Здоровье для всех : материалы XI Международной научно–практической конференции, посвященной памяти профессора В. Ю. Давыдова, г. Пинск, 21 марта 2025 г. / Полесский государственный университет, редкол.: В. И. Дунай [и др.]. – Пинск : ПолесГУ, 2025. – С.35 –38. |
| Abstract: | Данная работа посвящена изучению травм, характерных для спортсменов, занимающихся лёгкой атлетикой, и методам их профилактики и реабилитации с помощью приёмов самомассажа. В исследовании рассматриваются наиболее распространённые виды спортивных травм, такие как растяжения связок, ушибы, воспаления суставов и мышечные спазмы. Описаны эффективные приёмы самомассажа, направленные на ускорение восстановления повреждённых тканей, улучшение кровообращения и поддержание общей физической формы. Особое внимание уделяется профилактическим мерам, позволяющим минимизировать риски получения травм в процессе тренировок и соревнований. Работа будет полезна тренерам, спортивным врачам, а также самим спортсменам, стремящимся поддерживать своё здоровье и высокую работоспособность. |
| Description: | This work is devoted to the study of injuries typical for athletes involved in athletics and methods of their prevention and rehabilitation using self-massage techniques. The study examines the most common types of sports injuries, such as sprains, bruises, joint inflammation and muscle spasms. Effective self-massage techniques aimed at accelerating the recovery of damaged tissues, improving blood circulation and maintaining overall physical fitness are described. Particular attention is paid to preventive measures to minimize the risk of injury during training and competitions. The work will be useful for coaches, sports doctors, as well as the athletes themselves who strive to maintain their health and high performance. |
| Appears in Collections: | 2025 |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Kompleks_massazhnyh_tehnik.pdf | 265.43 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.