Характеристика физической подготовленности прыгунов тройным прыжком на этапе углубленной специализации

Abstract

Актуальность. Тройной прыжок – скоростно-силовой вид легкой атлетики, относящийся к горизонтальным прыжкам. Техника прыжка состоит из трех прыжков: «скачок», «шаг» и «прыжок», выполняются один за другим. Перед прыгуном стоит задача так соединить все три прыжка, чтобы в процессе выполнения отдельных опорных фаз горизонтальная скорость терялась намного меньше. Цель исследования - выявить характеристики физической подготовленности прыгунов тройным различной квалификации. Материалы и методы исследования: анализ научно-методической литературы. Результаты исследований и их обсуждение. На уровне I спортивного разряда прирост результата обеспечивается, прежде всего, увеличением объема тройных прыжков, выполняемых с укороченного и средних разбегов, спринтерского бега, прыжковых упражнений. Достижение результатов на уровне КМС связано с увеличением объема специальных средств подготовки, тройного прыжка с коротких, средних и полного разбегов, спринтерского бега. На уровне достижений высокого класса (МС и МСМК) стабилизируются объемы скоростно-прыжковой и силовой подготовки, но особое значение приобретает фактор «взрывной силы», характеризующийся увеличением интенсивности выполнения упражнений скоростно-силового характера.